LA MEVA EXPERIÈNCIA AMB MARTA YOGA CONTIGO
Hola! Sóc en Carles Surià. Crec profundament en cuidar l’estat físic i mental com a factor de salut.
T’explicaré com és el Programa Marta Yoga Contigo per dins, si m’ha funcionat o no a mi (la meva opinió sincera) i a qui pot ajudar.
Practico ioga des dels 35. A mi personalment ajuda a relaxar-me i a reduir l’estrès. A més, em manté en bona forma física sense castigar les articulacions.
Tot i els beneficis que comporta per a la meva salut i el benestar emocional, el temps que he dedicat a la pràctica del ioga durant molts anys no ha estat el desitjat. Tots tenim obligacions: la feina, els nens, la casa…
I tot va canviar amb el tancament obligat de tots els gimnasos, cap a millor!
Als pocs dies vaig començar a mirar vídeos de Youtube de diferents professors per seguir practicant ioga a casa.
Youtube va resultar eficaç per a mantenir la forma física, però no em relaxava. La millora mental i espiritual que havia aconseguit en el centre de ioga es va esfumar.
Em faltava acompanyament. Trobava també a faltar una meditació sincronitzada amb els moviments.
La Marta
La vida em va posar la Marta davant.
Al principi vaig tenir molts dubtes, em vaig llegir atentament tot el programa.
Em vaig adonar que la pràctica del ioga de Marta es focalitzava en la millora de l’equilibri. La Marta tenia molta experiència i havia passat per un període previ d’estrès fins a aconseguir l’equilibri que buscava.
Vaig veure que proposava un programa complet estructurat en mòduls amb vídeos i exercicis. A part, feia sessions en directe, fins i tot ioga terapèutic.
Tot apuntava que era el que buscava, com hi havia un període de prova em vaig decidir a provar-ho.
Programa Yoga Contigo
Segueixo el programa cada setmana, des de la comoditat de casa meva o fins i tot al parc.
Si he tingut un mal dia, elegeixo el contingut que necessito: ansietat, relacions, respiració, meditació, etc.
A la meva família som quatre i tots assistim a les sessions en directe, fins i tot els nens. Si no podem accedir al directe les veiem gravades.
En el següent vídeo estem a casa dels avis. Als nens els aporta calma i felicitat.
La meva opinió sincera
És la primera vegada que parlo d’un programa d’una altra persona al meu blog. No ho faria si no m’hagués ajudat.
És ideal per a persones que se senten desbordades per tot el que han de fer durant el dia i no poden dedicar el temps sufient a si mateixes.
Afortunadament el mètode de la Marta ens ajuda a dedicar-nos aquest temps de reflexió que ens mereixem, elevant el nivell d’energia i aconseguint la pau mental que necessitem. Vèncer aquestes situacions diàries amb la nostra parella o fills en què no sabem gestionar les nostres emocions.
L’ajuda en la recerca de l’equilibri és el que més valoro de la Marta. A mi personalment m’ajuda a aixecar-me cada dia ple d’energia i amb un somriure a la cara.
El Programa s’ha convertit en un complement ideal per a mantenir una vida saludable com la que promulgo: alimentació ecològica i equilibrada, casa sana, exercici físic, natura.
No hi ha millor inversió que invertir temps en mateix.
Si vols més informació, la mateixa Marta t’ho explica.
Entrades recents
Esteu interessats en conèixer el programa de la Marta?
